Nguyên nhân và cách trị thoát vị đĩa đệm cho dân văn phòng

Ngày nay, dân văn phòng thường gặp phải rất nhiều vấn đề về sức khỏe như đau lưng, nhức mỏi vai gáy,… Trong đó, tình trạng nặng nhất có thể kể đến là thoát vị đĩa đệm. Vậy bạn đã biết cách trị thoát vị đĩa đệm? Cùng nội thất Vito tìm hiểu ngay nguyên nhân cũng như phương pháp chữa trị cho căn bệnh này nhé!

Nếu như trước kia, căn bệnh thoát vị đĩa đệm chỉ thường gặp ở những người lớn tuổi. Thì với nhịp độ công việc ngày nay, người trẻ mắc phải căn bệnh này ngày càng nhiều, nhất là dân văn phòng. Để có thể giúp bạn hạn chế căn bệnh này, các chuyên gia đã có nhận định dưới đây.

Thoát vị đĩa đệm là gì?

Trước khi đến với cách trị thoát vị đĩa đệm thì bạn cần hiểu khái niệm. Thoát vị đĩa đệm là tình trạng mà đĩa đệm bị trượt và lệch so với ban đầu. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể là do thoái hóa xương, tai nạn hoặc chấn thương. Phần nhầy bên trong thoát ra ngoài sẽ ảnh hưởng đến tủy sống cũng như dây thần kinh ở gần khu vực bị thương. Ngày nay, bệnh thường hiểu hiện ở thắt lưng và đốt sống cổ.

Thoát vị đĩa đệm là một căn bệnh dễ gặp ở dân văn phòng 
Thoát vị đĩa đệm là một căn bệnh dễ gặp ở dân văn phòng 

Tùy vào vị trí bị thoát vị đĩa đệm mà các dấu hiệu cũng sẽ khác nhau. Ví dụ như bạn có thể cảm thấy đau nhức, ngứa rát hoặc tê. Cơ có thể bị yếu và khó cầm nắm đồ dùng. Nặng hơn thì không thể cử động được vì đau. Thậm chí, trường hợp trở nặng có thể mất khả năng di chuyển và tàn phế.

Nguyên nhân gây nên thoát vị đĩa đệm cho dân văn phòng 

Như đã nói, thoát vị đĩa đệm là bệnh lý rất nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cuộc sống và hiệu quả công việc. Do đó, rất nhiều người nóng lòng tìm cách trị thoát vị đĩa đệm mà lại không chú ý đến nguyên nhân.

Thông thường, thoát vị đĩa đệm có thể gặp phải ở những người béo phì, những người làm việc mang vác nặng hay do yếu tố di truyền. Tuy nhiên, rất nhiều người chỉ làm việc ở văn phòng cũng mắc phải căn bệnh này. Những người làm việc tại văn phòng thường ngồi lâu và ít vận động. Nếu chỉ ngồi một chỗ trong thời gian dài mà không đi đứng, chạy nhảy sẽ khiến cột sống yếu dần. Các đốt sống dễ bị tổn thương và áp lực dồn lên các đốt xương.

Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm ở dân văn phòng là do ít vận động
Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm ở dân văn phòng là do ít vận động

Có nhiều dấu hiệu cho thấy bạn bị thoát vị đĩa đệm. Đầu tiên sẽ là những cơn đau ở cổ, vái gáy hoặc thắt lưng. Sau đó, cơn đau nặng hơn sẽ lan từ cổ xuống cánh tay hoặc lưng xuống hông và chân. Tình trạng này càng kéo dài thì dây thần kinh sẽ mất đi chức năng chính và tay chân không vận động linh hoạt được.

Cách trị thoát vị đĩa đệm mà bạn có thể đang quan tâm

Với những trường hợp khác nhau, bác sĩ sẽ chỉ định cách điều trị bệnh cũng khác nhau. Tuy vậy, bạn vẫn có thể áp dụng một số phương pháp ngay tại nhà.

Tìm hiểu thêm: Tiêu chí đánh giá địa chỉ bán sofa uy tín và chất lượng

Nghỉ ngơi đầy đủ

Dân văn phòng thường có cách làm việc nhiều giờ, không vận động và nghỉ ngơi hợp lý. Vì thế, điều đầu tiên mà bạn cần làm chính là nghỉ ngơi để giúp giảm sưng tấy. Những vết tổn thương của xương khớp cần thời gian ít nhất từ 1 – 2 ngày để được giảm áp lực và lành lại. Trong thời gian này, bạn không thể tập thể dục hay có những động tác như bê vác vật nặng, cúi người. 

Bài tập vật lý trị liệu

Bên cạnh nghỉ ngơi thì cách trị thoát vị đĩa đệm tại nhà thường được áp dụng chính là sử dụng các bài vật lý trị liệu. Bạn cần các kỹ thuật viên có chuyên môn cũng như hiểu biết để thiết kế bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Vật lý trị liệu có thể bao gồm các bài thể dục nhịp điệu hay kéo căng cơ,…

Bạn có thể áp dụng nhiều cách trị thoát vị đĩa đệm 
Bạn có thể áp dụng nhiều cách trị thoát vị đĩa đệm 

Vi phẫu

Một phương pháp phẫu thuật được áp dụng trong điều trị thoát vị đĩa đệm chính là cắt bỏ. Bác sĩ sẽ thực hiện rạch một vết nhỏ và dùng dụng cụ phẫu thuật để loại bỏ phần đĩa đệm đang gây áp lực cho thần kinh. 

Phương pháp Chiropractic

Các chuyên gia có thể ứng dụng phương pháp Chiropractic như là một cách trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả. Phương pháp này cho phép nắn chỉnh xương khớp bị lệch trở về đúng vị trí. Chiropractic mang lại hiệu quả ở vùng lưng dưới khi giảm các cơn đau. Nhưng với vùng cổ thì áp dụng phương pháp này phải cực kỳ thận trọng.

Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cần liên hệ bác sĩ khi nào?

Mặc dù có những cách trị thoát vị đĩa đệm như trên nhưng bạn cần phải liên hệ ngay đến bác sĩ khi có những dấu hiệu đầu tiên. Hơn nữa, nếu sau khi điều trị mà cơn đau vẫn không giảm hay tiếp tục chuyển biến xấu thì bạn càng cần gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác. 

Chọn bàn ghế làm việc chuẩn để hạn chế thoát vị đĩa đệm 
Chọn bàn ghế làm việc chuẩn để hạn chế thoát vị đĩa đệm 

Đối với dân văn phòng, tốt nhất nên vận động thường xuyên và đúng cách cũng như sử dụng các loại bàn ghế công thái học để hạn chế các vấn đề về sức khỏe, trong đó có thoát vị đĩa đệm.

>> Ghế ergonomic – Giải pháp giúp cải thiện sức khỏe

Kết luận

Hi vọng những thông tin của nội thất Vito đã giúp các bạn hiểu hơn về cách trị thoát vị đĩa đệm. Để đảm bảo có không gian làm việc chuyên nghiệp, tốt cho sức khỏe thì bạn đừng quên đến ngay nội thất Vito để tham khảo và sắm sửa nội thất nhé!

Nội thất nhập khẩu Vito – Vươn tầm kiến trúc Việt!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *